Nie będę zakładał nowego tematu, to tu dopiszę. Wcześniej przeczytane tematy w dziale były odznaczone na ciemno (nazw tematu) teraz po ostatnich zmianach wszystkie są takie same, co w pewnym stopniu utrudnia poruszanie się po forum (np. szybką lokalizację nowych tematów itp.) Nie wiem czy to chwilowy błąd, czy zamierzone działanie ;-)
Gruba173 NIE PRAWDA ja mam prace, trenuje 6 x w tygodniu , mam żone , dziecko , staram sie udzielać na forum i jedzenie to podstawa , albo mam przyszykowane wczesniej , albo ogarniety dzien czasowo , wyciagnac w pracy plastikowy kubełek i szybko cos ogarnać NO PROBLEM . tylko chęci a jak ktoś chce opierać swój sukces lub cel , marzenia na braku [...]
no to masz fajnie heeeeee!!!! po pierwsze nie ćwicze 5 lat ****o ćwicze tyle co ty na sztandze a wcześniej tylko miałem atlas taki gównianya moja wina ze cie na niego nie było stać a jak ja miałem atlas to ty niewiedziałś ****a co to jest i jak do mnie przyszłeś to cie ****a wcieło w linki heeeeeeeeeeeee . a co do tego ze gadasz ze jestes na lepa [...]
Jaki trening polecacie, czy tak jak pisałem jest ok? Czy może jakieś propozycje, bo wcześniej tracilem wagę dość szybko, jednak teraz jest już gorzej Zmieniony przez - leonsiem w dniu 2017-08-21 12:48:57
Jaki trening polecacie, czy tak jak pisałem jest ok? Czy może jakieś propozycje, bo wcześniej tracilem wagę dość szybko, jednak teraz jest już gorzej Zmieniony przez - leonsiem w dniu 2017-08-21 12:48:57 zerknij, tutaj wszystko zebralem w jeden temat http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_rze%C5%BAb%C4%99-t1130732.html
Releaser, zdaj relację po kilku dniach. Też jak początkowo kupiłem słodzik to 2 tabsy dziennie, następnie już 2 do jednaej filiżanki, a teraz to aż wstyd się przyznać!!!! Muszę też zrezygnować bo odkąd to piję też mam objawy których nie miałem wcześniej! Napisz jak samopoczucie?!
Kreatynka 1g na 10kg to za malo jakos mi sie wydaje ja wazac teraz 85 i tak bralem po 5 g x 2 i jeszcze wczesniej nasycenie, porcji tego sie nie patrzy na wage <<<Champions are Made Not Born>>>
wal smialo juz teraz, to cos co zrobiles wczesniej ma sie nijak do prawdziwego 'cyklu' ;)
Ogólnie nie jestem początkujący. Teraz powróciłem po 6 latach i ćwiczę ok. 6 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłam ok. 6 lat może trochę dłużej. Przerwa spowodowana pracą i też chorobą. Cele... na razie muszę odbudować masę. Przez te 6 Mc ok. 8 kg poszło. Pomyślałem o zmianie planu. Ale nie ćwiczyłam nigdy fbw. Czyli jak nie robić martwego na każdym? [...]
dawki byly juz wczesniej dobierane tylko teraz chce wiedziec jak to dobrze rozlozyc
Pytam dlatego ze nigdy (czytaj wczesniej) nie ćwiczyłem martwego a teraz postanowiłem sie wspomóc tym ćwiczeniem a wiele sie naczytałem o tłoczni brzusznej która stabilizuje odcinek lędzwiowy kręgosłupa.Mi było wygodnie jak przed powturzeniem na dole robiłem wdech potem wypuszczałem powietrze przy wyproście znów wdech i wypuszczałem na dole gdy na [...]
Poniedziałkowy trening doj^^any ; ] , zajął mi jakieś 60 minut + rozgrzewka no i pompa konkretna czuć każdy trenowany mięsień ; ) Ćwiczenia 2 i 6 w dniu III są takie same , czy to nie błąd Od poniedziałku zaczynam cykl 2xCP 445 gram + Nitro II 350 gram + Dodatki. Cykl trwał będzie 50 dni czyli jak już wcześniej pisałem 7 tygodni. Plan jest jak [...]
Poza tym, jeżeli chodzi o problemy, które wymieniłeś, to sugeruję przeanalizować całość diety. Tutaj zapewne są błędy, które warto poprawić. Zapraszam do działu odżywianie: Akurat z tym miałem już wcześniej problem zanim przeszedłem na dietę i teraz chce z tym walczyć, więc chce spróbować witamin czy coś to da.
...no chciał bym przybrać na masie i ogólnie przyrosnąć. Dietę mam od niecałych 3 miesięcy,i tylko chciałem wiedzieć z czym można mieszać zęby był lepszy efekt ... ...sorka ze to napisze ale nie chce czekać aż minie ileś tam miesięcy tylko chciał bym już teraz brać suple ... chyba to nie zaszkodzi ze wcześniej ?
sam se tak rozpisalem ,wczesniej mialem tak po prolagatum i zniklo a teraz chcialem sie tylko upewnic czy bedzie ok no troche ta susta mi z omka namieszaly ale jest ok za tydzien odblok dziekowka
Ja rok temu na cyklu wytrzymałościowym szamałem dwie puszki Animal M-Staka i w sumie ubicie było rewelacyjne,jednak wody całkowicie się nie pozbyłem,cóż. Teraz za Waszą namową zakupiłem jak już wcześniej wspomniałem 2xStoked,gdyż tłuszcz został zbity,jednak owa woda niweczy cały zamysł.Zobaczę jak się spisze,mam nadzieje,że dwie puszki zdadzą [...]
Wiem ale wlasnie teraz mam braki jak wczesniej pisalem jestem w wojsku wiec wegle jak wegle ale bialka bardzo malo jest tutaj w pozywieniu wiec te 100 gram musze cisnac przez ten czas
no koles wczesniej waliłem co drugi dzien(miał 10 vinka i 10deki)teraz cche same wino walic, wprawdzie był zadowolony z efektów ale wiecie jak to jest kazdy chce jak najelepiej wygladac .jedno pytanko ile mu moze pujsc siły po takim czyms na prostej pytam z ciekwasoci :)
@Koniu151 Wiek : 17 Płeć : mężczyzna Cel : odkrycie mięśni brzucha Waga : 71.5 Wzrost : 185 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : wychodzi około 10% (zdjęcie niżej) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : gram w piłkę nożna, ale akurat mam [...]
Wcześniej szło zazwyczaj Omka co 5 dni do tego kilka tab. mety.,lub testo prolongatum 300 co tydzien.Raz zapodałem 5 strz.somatotropiny.W miescie w którym mieszkałem wtedy nic innego nie było.Co do primki teraz to jesli chodzi o działanie anaboliczne to jestem bardzo zadowolony.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
